深呼吸和运动时胸口疼痛可能是由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、气胸、心脏疾病等原因引起的。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：肌肉拉伤是较为常见的原因。在剧烈运动或者突然的大幅度动作时，胸部肌肉如肋间肌等可能会被过度牵拉而受损。比如在进行俯卧撑或者突然扭转身体时容易发生。肌肉拉伤后，局部会有炎症反应，在深呼吸或者运动时，受伤肌肉受到刺激就会引发疼痛。一般通过休息、避免剧烈运动，拉伤的肌肉可逐渐恢复。
2.肋软骨炎：肋软骨炎多与病毒感染、劳损等有关。肋软骨在炎症刺激下会出现疼痛，尤其是在深呼吸、咳嗽或者运动时，胸廓的活动会使疼痛加剧。疼痛部位多在胸骨旁的肋软骨处，可伴有局部压痛。患者需要减少胸部活动，可适当热敷来缓解症状。
3.胸膜炎：胸膜炎常由感染如细菌、病毒等、自身免疫性疾病等因素引发。胸膜发生炎症时，胸膜表面变得粗糙，在呼吸运动时，脏层胸膜和壁层胸膜相互摩擦，从而产生疼痛。患者除胸口疼痛外，还可能伴有发热、咳嗽等症状。需要针对病因进行治疗，如抗感染等。
4.气胸：气胸多是由于肺部组织异常导致气体进入胸腔，破坏胸腔内的压力平衡引起的。常见于瘦高体型的年轻人或者有肺部基础疾病者。当发生气胸时，胸腔内压力改变，肺组织受压，在深呼吸和运动时会出现胸口疼痛，还可能伴有呼吸困难。病情较轻时可通过休息、吸氧等保守治疗，严重时可能需要胸腔闭式引流等手术治疗。
5.心脏疾病：心脏疾病如冠心病等是较为严重的病因。当冠状动脉供血不足时，心肌缺血、缺氧，会引发心绞痛。这种疼痛可放射至胸口，在运动或者情绪激动时容易发作，因为此时心脏对氧的需求增加。患者可能还伴有心悸、胸闷等症状。需要及时就医，进行心电图等检查以明确诊断，并进行相应的治疗。
如果出现深呼吸和运动时胸口疼痛的情况，不要忽视，应避免剧烈运动，及时休息。如果疼痛持续不缓解或者伴有呼吸困难、头晕等严重症状，应尽快就医，以便明确病因并进行正确的治疗。
