前列腺炎引起的阴茎胀痛可通过热敷缓解局部不适、调整排尿习惯减少尿道压力、避免久坐改善血液循环、适度运动促进炎症消退、遵医嘱使用药物控制症状。具体分析如下：
1.热敷缓解局部不适：将温热毛巾敷于下腹部或会阴部，温度控制在40℃左右，每次15分钟。热力能促进盆腔血液循环，减轻前列腺充血状态，缓解阴茎胀痛感。注意避免烫伤，每日可重复2-3次。湿热比干热效果更佳，建议配合坐浴加强作用。
2.调整排尿习惯减少尿道压力：保持规律排尿，每2-3小时一次，避免憋尿。排尿时放松盆底肌肉，减少用力。尿液滞留可能加重前列腺压迫，及时排空膀胱有助于降低尿道张力。夜间饮水适量，防止频繁起夜影响休息。
3.避免久坐改善血液循环：连续坐姿不超过1小时，间隔起身活动5分钟。久坐导致会阴部受压，前列腺局部血流淤滞，可能加剧胀痛。使用软垫分散压力，选择硬质座椅比软沙发更利于保持通风。办公或驾车时注意调整姿势。
4.适度运动促进炎症消退：每天进行30分钟快走、太极拳等温和运动。运动加速全身代谢，增强盆腔肌肉协调性，帮助炎症物质排出。避免骑自行车等挤压会阴的运动，游泳时水温不宜过低。运动后及时更换衣物防止受凉。
5.遵医嘱使用药物控制症状：根据临床检查结果，可能开具抗生素、α受体阻滞剂或中药制剂。抗生素需足疗程使用，不可自行停药。α受体阻滞剂能松弛尿道肌肉，缓解排尿相关症状。中药调理以清热利湿为主，需辨证用药。
出现症状时避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒。保持规律作息，情绪紧张可能加重不适感。急性发作期间暂停性生活，慢性期适度控制频率。症状持续或加重需及时复诊，排除其他泌尿系统疾病。
