感冒期间能不能吃韭菜

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以适量吃韭菜。

韭菜含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B族、胡萝卜素、纤维素等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，有助于身体对抗感冒病毒。在感冒期间，身体的抵抗力下降，需要更多的营养物质来支持免疫系统的运作，韭菜中的这些营养成分在一定程度上可以补充身体所需。同时，韭菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘问题。因为感冒时，有些人可能会因为身体不适、运动量减少以及药物影响等因素导致肠道功能紊乱，而韭菜有助于维持肠道的正常功能。不过，韭菜性温，过量食用可能会导致上火等情况，对于风热感冒患者而言，如果食用过多温热性的韭菜，可能会加重体内的热邪，使发热、咽痛等症状加剧，所以感冒期间食用韭菜要适量。

2024-11-12 浏览 1

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