早泄可以通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理干预、中医调理等方法缓解。具体分析如下：
1.行为疗法：通过锻炼控制射精能力，常见方法包括停顿法和挤压法。停顿法指在性行为过程中感到兴奋时暂停动作，待兴奋降低后继续。挤压法则是在即将射精时对阴茎冠状沟部位施加压力，延缓射精反射。这两种方法需要长期坚持，逐步提高控制力。
2.局部麻醉药物：使用含有麻醉成分的外用药物降低阴茎敏感度。常见药物包括利多卡因凝胶或喷雾，在性行为前涂抹于龟头或冠状沟部位。需注意药物剂量，避免过度麻木影响快感或伴侣不适。
3.口服药物：某些抗抑郁药物和专门治疗早泄的药物可延长射精时间。这类药物通过调节神经递质水平，抑制过度敏感的射精反射。需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或长期依赖。
4.心理干预：早泄常伴随焦虑或紧张情绪，心理疏导有助于缓解压力。通过认知行为疗法或伴侣沟通减少性行为中的心理负担。建立和谐的性关系环境，逐步改善对性表现的过度关注。
5.中医调理：采用中药或针灸补肾固精、调节气血。常见中药包括金锁固精丸或五子衍宗丸，针灸则选取关元、肾俞等穴位。需根据体质辨证施治，避免盲目进补或滥用偏方。
以上方法需结合个人情况选择，必要时咨询专业医生。避免过度疲劳或精神紧张，保持规律作息和适度运动。伴侣的理解与配合对改善症状有积极作用。
