产后便秘几天算是正常

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

产后便秘在3天以内通常可视为正常情况。

产后便秘是较为常见的现象。在分娩过程中，产妇的盆底肌肉可能会过度伸展，导致其收缩能力暂时减弱，会影响肠道的正常蠕动。同时，产后身体激素水平的变化，尤其是孕激素水平的突然下降，也会对肠道功能产生一定影响。另外，产后产妇通常会进食大量高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维摄入相对不足，再加上身体较为虚弱，活动量减少，这些因素综合起来就容易引发便秘。如果在产后3天内出现便秘，通过适当调整饮食结构，比如增加蔬菜、水果的摄入，适度增加活动量等方式，通常能够得到改善。

产后便秘需要注意一些事项。产妇不要因为害怕疼痛而强忍便意，会使便秘情况加重。在饮食上，应尽量保证食物的多样性，多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、菠菜、苹果等。如果身体条件允许，应尽早下床活动，有助于促进肠道蠕动。如果便秘情况较为严重，不要自行盲目使用泻药，因为一些泻药可能会影响乳汁质量，进而影响宝宝健康。如果便秘持续时间较长且通过调整生活方式无法改善，应及时就医，在医生的指导下采取合适的治疗措施。

2024-12-02 浏览 8

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