老人白内障可以预防吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

老人白内障是可以预防的。

白内障的形成是一个较为复杂的过程，虽然年龄增长是其主要的发病因素，但通过一些措施确实可以在一定程度上降低其发生风险或延缓其发展。首先，养成良好的用眼习惯很重要，避免长时间过度用眼，如长时间盯着电子屏幕等，让眼睛能得到适当的休息和放松。其次，注意眼部的防护，在强光环境下要佩戴合适的墨镜，减少紫外线对眼睛的伤害。再者，保持健康的生活方式，如均衡饮食，多摄入富含维生素、抗氧化物质的食物，戒烟限酒，适度运动，保持良好的心态和充足的睡眠等。积极控制基础疾病，如糖尿病等，定期进行眼部检查，以便早期发现问题并及时处理。

对于老年人来说，预防白内障需要从日常生活的方方面面入手。平时要重视眼部的健康，当出现视力逐渐模糊、眼前有黑影等异常表现时，不要单纯以为只是衰老的正常现象，而应及时就医检查。同时，家人和社会也应该给予老年人更多的关心和关注，提醒注意眼部保健。通过长期坚持这些预防措施，能够在很大程度上帮助老年人减少白内障发生的可能性，或尽可能地延缓其病情进展，从而提高生活质量，能够拥有相对清晰的视力，更好地享受晚年生活。

2024-09-25 浏览 1

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