女性阴虚主要由体内阴液不足、阴阳失衡引起。阴液泛指体内滋润、宁静、凉润的物质基础，包括精血、津液等。当阴液亏虚，无法制约阳气，便会出现阴虚内热、虚火亢盛的表现。常见诱因包括长期熬夜、过度劳累、情绪压抑、房事不节、久病耗损，以及先天禀赋不足等。温热病后或更年期阶段，也易出现阴液耗伤。
长期不良生活习惯是导致阴虚的关键因素。夜间属阴，熬夜会直接消耗阴血；思虑过度或情绪抑郁易化火伤阴；辛辣燥热饮食或过量温补药物会助长内热，加重阴液亏损。女性经、带、胎、产的特殊生理过程，若调养失当，更易出现精血暗耗。典型症状包括潮热盗汗、咽干口燥、失眠多梦、五心烦热、月经量少或提前，舌红少苔，脉细数等。不同脏腑阴虚有特异性表现，如肺阴虚多见干咳，肝阴虚易眼干涩，肾阴虚常伴腰膝酸软。
改善阴虚需避免夜间11点后入睡，减少辛辣烧烤类食物。可适当食用银耳、百合、山药等滋阴之品，忌用燥热补药。情绪管理尤为重要，可通过静坐、冥想等方式舒缓紧张。若症状持续或加重，需经专业中医师辨证，明确具体脏腑阴虚类型后再行调理。自行滥用滋腻药物可能妨碍脾胃运化，反致腹胀、食欲不振等不适。更年期女性或术后体虚者，建议结合体质采用药食同源方案渐进调养。
