滑膜炎的治疗方法包括休息与制动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射。具体分析如下：
1.休息与制动：滑膜炎急性期需减少关节活动，避免加重炎症。必要时使用支具或绷带固定关节，减轻压力。制动时间根据病情调整，通常需1-2周，长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。
2.冷敷或热敷：急性期肿胀疼痛明显时可用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日2-3次，缓解炎症。慢性期或无明显肿胀时改用热敷，促进血液循环，加速炎症吸收。注意避免冻伤或烫伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，需遵医嘱使用，避免长期服用引起胃肠道不适。严重者可短期使用糖皮质激素，但需注意副作用。中药外敷或内服也有一定效果，如活血化瘀类药物。
4.物理治疗：超短波、超声波等可改善局部血液循环，减轻粘连和肿胀。治疗需由专业人员进行，疗程一般为10-15次。配合按摩或针灸可增强效果，但需避免暴力操作。
5.关节腔注射：适用于顽固性滑膜炎，常用药物为透明质酸或糖皮质激素。注射需严格无菌操作，避免感染。每年注射次数不宜过多，防止关节软骨损伤。
治疗期间避免剧烈运动或过度负重，饮食宜清淡，控制体重以减少关节压力。定期复查，根据恢复情况调整方案。出现发热或关节红肿加重需及时就医。
