外阴部瘙痒长湿疹需保持局部清洁干燥、避免抓挠刺激、穿着宽松透气衣物、使用温和无刺激的护肤品、及时就医遵医嘱治疗。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：外阴湿疹需每日用温水轻柔清洗，避免使用碱性肥皂或洗液，清洗后轻轻拍干水分，避免摩擦。潮湿环境易加重湿疹，可适当使用医用棉质护垫吸收分泌物，但需频繁更换。清洁后避免立即穿紧身衣物，确保局部通风透气。
2.避免抓挠刺激：抓挠会破坏皮肤屏障，导致继发感染或湿疹扩散。若瘙痒剧烈，可冷敷缓解或轻拍周围皮肤转移注意力。修剪指甲并保持短平，减少无意抓伤风险。夜间可戴棉质手套，防止睡眠中抓挠。
3.穿着宽松透气衣物：选择纯棉或天然材质内裤，避免化纤类布料摩擦皮肤。衣物需宽松以减少局部压迫和汗液滞留，清洗时彻底漂洗，避免洗涤剂残留。出汗后及时更换衣物，保持外阴环境干爽。
4.使用温和无刺激的护肤品：避免含香料、酒精或防腐剂的护理产品，优先选择医用凡士林或低敏保湿霜。清洁后薄涂保湿剂修复皮肤屏障，减少外界刺激。若局部有渗出液，需遵医嘱使用收敛性药液湿敷。
5.及时就医遵医嘱治疗：湿疹反复或加重时需尽早就诊，医生可能开具抗组胺药、外用激素药膏或抗生素。自行用药可能掩盖病情，需严格按疗程和剂量使用。合并真菌感染时需联合抗真菌药物，定期复诊调整方案。
外阴湿疹的护理需综合日常习惯与专业医疗干预，长期管理有助于降低复发风险。注意观察皮损变化，避免接触已知过敏原，调节情绪压力对病情恢复亦有积极作用。
