尿道口外翻灼烧刺痛需保持局部清洁干燥、避免摩擦刺激、暂停性生活、穿着宽松透气衣物、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性洗剂，清洗后轻轻拍干水分，防止潮湿环境滋生细菌或加重炎症反应。
2.避免摩擦刺激：减少剧烈运动或长时间骑行等行为，防止衣物反复摩擦患处，可暂时选择棉质柔软内裤降低局部皮肤刺激。
3.暂停性生活：性行为可能加重尿道口黏膜损伤或引发继发感染，需待症状完全缓解后再恢复，必要时咨询专业意见。
4.穿着宽松透气衣物：选择纯棉材质且裤腰宽松的下装，避免化纤布料紧贴皮肤，确保患处通风透气以减少汗液积聚和不适感。
5.及时就医检查：若症状持续超过48小时或伴随分泌物、排尿困难等，需尽快就诊以排除感染、结石或其他泌尿系统病变。
出现症状后避免自行使用药物涂抹，勿抓挠或热敷患处，饮食需清淡并多饮水促进代谢。根据医生建议进行尿常规或分泌物检测明确病因后规范处理。
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副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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