性交时间短可以通过中药调理改善。中医认为这种情况多与肾气不足、肝郁气滞或心脾两虚有关，通过辨证施治能够有效延长性生活时间。中药调理注重整体平衡，既能改善症状，又能增强体质，副作用相对较小。
中医调理性交时间短主要从补肾固精、疏肝解郁、健脾养心入手。肾气不足者可选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等方剂，这类药物能温补肾阳、固摄精关；肝郁气滞型可用逍遥散加减，帮助调和气血、缓解紧张情绪；心脾两虚者适合归脾汤，可补益心脾、稳定心神。刺五加、淫羊藿等单味药材也有助于提升性功能。临床需结合舌脉辨证，个体化用药效果更佳。日常可搭配食疗，如山药、枸杞、核桃等食材辅助调理。
使用中药调理需注意辨证准确，避免自行滥用补药。部分壮阳药物可能含马钱子、附子等毒性成分，长期服用可能伤阴耗气，甚至加重症状。建议在正规中医师指导下用药，通常需要1-3个月疗程观察效果。服药期间忌辛辣刺激食物，避免熬夜和过度劳累。若伴随前列腺炎等器质性问题，需配合西医治疗。孕妇、高血压患者及过敏体质者慎用相关药材。调理期间应保持适度运动和心理放松，综合改善才能获得持久效果。
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