女孩十一岁来例假属于正常现象。现代医学认为，初潮年龄通常在10至16岁之间，11岁正处于这一范围内。随着生活水平提高和营养状况改善，儿童青春期发育普遍提前，初潮年龄较过去有所降低。遗传因素、环境因素、体重指数等都会影响月经初潮时间，11岁来月经符合当前医学界对正常青春发育进程的认知。
初潮年龄受多重因素共同作用。母亲初潮时间较早的女儿，出现月经初潮的时间通常也偏早。体重达到一定标准后，脂肪组织分泌的瘦素会触发下丘脑-垂体-性腺轴启动。日常饮食中动物蛋白摄入增多、环境内分泌干扰物的接触，都可能促进性发育提前。部分地区统计显示，当代城市女孩平均初潮年龄在11-12岁之间，与二十年前相比明显提前。但需注意，若初潮出现在8岁前或16岁后，则需要就医排查性早熟或发育延迟问题。
家长应关注月经周期规律性和伴随症状。初潮后1-2年内周期可能不规律，这是卵巢功能尚未成熟的正常表现。但若出现严重痛经、经期超过7天、周期短于21天或长于45天，建议咨询妇科医生。保证均衡营养的同时避免肥胖，控制反式脂肪酸和高糖食品摄入。选择透气性好的卫生用品，教导正确清洁方式。心理支持尤为重要，帮助孩子理解这是健康成长的标志，消除对生理变化的焦虑感。定期记录月经周期，便于发现异常情况。
