经常用盐水洗鼻子对鼻腔健康有一定益处，但需根据具体情况合理使用。适度冲洗可帮助清洁鼻腔、缓解炎症，但过度或不当操作可能带来负面影响。
盐水洗鼻的主要作用是清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，减轻鼻塞、鼻炎或感冒引起的不适。生理盐水与人体体液渗透压相近，能温和滋润鼻腔黏膜，减少干燥或刺激。对于过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎或术后护理，医生常推荐定期冲洗以辅助治疗。在空气污染较重的环境中，冲洗可降低污染物对鼻腔的刺激。但频繁使用高浓度盐水或操作不当可能破坏黏膜屏障，导致鼻腔菌群失衡或加重炎症。
使用盐水洗鼻时需注意水温与浓度。建议选择医用生理盐水或专用洗鼻盐，避免自行调配时比例错误。冲洗力度应轻柔，避免呛水或引发中耳感染。鼻出血、严重鼻中隔偏曲或急性中耳炎患者不宜自行冲洗。儿童需在成人指导下操作。若冲洗后出现持续不适，应及时就医。合理频率为每日1-2次，过度依赖可能干扰鼻腔自洁功能。结合医生建议，科学使用才能发挥最佳效果。
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副主任医师 锦州市中心医院
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孙建华
副主任医师 锦州市中心医院
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副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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路承
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路承
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路承
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路承
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宋海涛
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