高血压的高发年龄是几岁

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

高血压的高发年龄通常在40岁及以上。

随着年龄的增长，人体的各项机能会逐渐衰退，血管也会逐渐发生老化和硬化等变化。40岁以后，面临的生活压力往往较大，可能存在一些不良的生活方式，比如长期精神紧张、缺乏运动、饮食不合理、吸烟、过量饮酒等，这些因素都容易诱发高血压。而且，这个年龄段的人身体的代谢能力有所下降，容易导致脂肪堆积，增加患高血压的风险。40岁后，很多人可能已经存在一些基础疾病，如高血脂、糖尿病等，这些疾病也会相互影响，进一步促进高血压的发生和发展。

近年来高血压的发病有年轻化的趋势。这与现代社会年轻人的生活节奏快、工作压力大、长期熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动等因素密切相关。年轻人如果不注意保持健康的生活方式，也可能早早地患上高血压。所以，无论是处于哪个年龄段，都应该重视高血压的预防。要养成良好的生活习惯，保持规律作息，适度运动，合理膳食，控制体重，避免吸烟和过量饮酒，保持心情舒畅。同时，要定期进行体检，监测血压等指标，以便早期发现异常并及时采取措施进行干预和治疗，减少高血压带来的危害。预防高血压要从日常生活的点滴做起，贯穿于生命的各个阶段。

2024-09-10 浏览 36

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