小腿肌肉拉伤的恢复时间因人而异，一般需要2周至3个月左右。
小腿肌肉拉伤后具体的恢复时间取决于拉伤的严重程度。如果是轻度拉伤，可能仅表现为局部轻微疼痛、肿胀，活动轻度受限，这种情况通常经过1-2周的休息、治疗可逐渐恢复。中度拉伤时，疼痛、肿胀会更明显，可能伴有皮下瘀血，恢复时间可能需要3-4周。而严重的拉伤，如肌肉撕裂甚至断裂，往往会导致剧烈疼痛、明显肿胀、活动严重受限甚至无法活动，恢复时间则较长，可能需要2-3个月甚至更久，部分患者可能需要手术修复后才能恢复。在恢复过程中，患者需要注意休息，避免受伤部位过度用力。早期可进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，后期可热敷促进血液循环和恢复。同时，可配合物理治疗、康复训练等促进肌肉功能的恢复。
患者自身的身体状况也会影响恢复时间。比如，年龄较大者、有基础疾病者恢复可能会偏慢。而且恢复期间如果不注意休息，过早进行剧烈运动或负重，可能会导致拉伤加重或反复，从而延长恢复时间。如果拉伤后出现明显的疼痛不缓解、肿胀持续加重、活动受限无改善或出现其他异常表现，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以确保恢复效果。小腿肌肉拉伤后要重视恢复过程，积极配合治疗和康复，以促进早日康复。
