睡眠不足容易引起内分泌失调吗

长期睡眠不足会引起内分泌的失调。

一般睡眠不足有短期睡眠不足和长期睡眠不足,短暂几天的睡眠不足,一般不会引起内分泌失调,只有长期睡眠不足才可以引起内分泌失调。

分析一下长期睡眠不足的原因,往往有工作压力比较大、长期劳累、情绪波动比较大、饮食不规律、平时身体比较虚弱等等,这些因素综合起来长期得不到缓解,引起睡眠不足,这些原因和睡眠不足相互影响,共同导致内分泌失调。所以在睡眠上建议不要迟于23点以后睡觉,要在10:30左右入睡,中医可以辅助养血、安神、健脾,心脾健康有利于睡眠改善。

所以在生活中要养成良好的睡眠习惯,同时调节情绪、调节饮食,这样才能共同导致很好的睡眠,减少内分泌失调发生。

2022-03-01 浏览 10
相关文章

内分泌失调会影响睡眠吗

曹雪霞 主任医师  首都医科大学宣武医院

内分泌失调可以影响睡眠,引起睡眠障碍。睡眠障碍也是内分泌失调主要症状。睡眠障碍也...

经常失眠会引起内分泌失调吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

女性内分泌失调会嗜睡吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

女性内分泌失调有可能会嗜睡。当女性出现内分泌失调时,体内的激素水平会发生紊乱,这...

内分泌失调会引起失眠吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

内分泌失调是有可能引起失眠的。人体的内分泌系统是一个复杂且相互关联的网络,分泌的...

失眠和内分泌失调有关吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

失眠和内分泌失调是有关的。人体的内分泌系统是一个复杂而微妙的调节机制,对睡眠有重...

内分泌失调会引起便秘吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

内分泌失调可能会引起便秘。人体的内分泌系统是一个复杂且相互关联的网络,分泌的各种...

睡眠不足容易引起内分泌失调吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

睡眠不足容易引起内分泌失调。当人体长期处于睡眠不足的状态时,身体的正常节律会被打...

内分泌失调会引起情绪不好吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

内分泌失调会引起情绪不好。当人体内分泌系统出现紊乱时,会导致激素水平失衡,这对情...

女性内分泌失调会容易衰老吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

女性内分泌失调是会容易衰老的。当女性出现内分泌失调时,体内的激素平衡被打破,这会...

女性内分泌失调会失眠吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

女性内分泌失调有可能会导致失眠。当女性出现内分泌失调时,体内的激素水平会发生紊乱...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据