肾结石需要注意多喝水、控制饮食、避免久坐、定期复查、及时就医。具体分析如下：
1.多喝水：每日饮水量应保持在2000mL以上，有助于稀释尿液并减少结晶形成，促进小结石排出。饮水不足会导致尿液浓缩，增加结石风险，建议均匀分配饮水量，避免短时间内大量饮水。
2.控制饮食：减少高草酸、高盐、高蛋白食物的摄入，如菠菜、咸菜、动物内脏等。适当增加富含枸橼酸的水果，如柠檬、橙子，有助于抑制结石形成。饮食调整需结合结石成分分析，针对性避免相关食物。
3.避免久坐：长时间保持坐姿会影响代谢，降低尿液排出效率，增加结石风险。建议每小时起身活动5-10分钟，适当运动如散步、跳跃，可促进小结石移动并预防新结石形成。
4.定期复查：结石患者需每半年至一年进行超声或CT检查，监测结石大小及位置变化。即使无症状也应坚持复查，避免结石增大或引发并发症，如肾积水或感染。
5.及时就医：出现剧烈腰痛、血尿、发热等症状时需立即就诊，可能是结石移动或合并感染。拖延治疗可能导致肾功能损伤，需根据医生建议选择药物或手术治疗。
日常生活中需保持规律作息，避免过度劳累，注意观察尿液颜色及身体反应，出现异常及时咨询医生。
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