戒烟戒酒有助于降血脂吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

戒烟戒酒有助于降血脂。

吸烟和饮酒都是不良的生活习惯，对血脂水平有显著的负面影响。吸烟会损害血管内皮细胞，导致血管壁的炎症反应增加，进而影响脂质代谢，使血脂升高，尤其是会增加低密度脂蛋白胆固醇坏胆固醇的水平，同时降低高密度脂蛋白胆固醇好胆固醇的水平。而饮酒过量也会干扰肝脏的正常代谢功能，影响脂质的合成与分解，长期大量饮酒可能导致甘油三酯水平明显升高。当戒烟戒酒之后，就消除了这些对血脂产生不良影响的因素，身体的内环境会逐渐得到改善，血管内皮细胞的功能也会慢慢恢复正常，肝脏的代谢负担减轻，有助于血脂逐渐向健康水平调整。

戒烟戒酒带来的益处不仅局限于血脂的改善。戒烟可以显著降低患心血管疾病、呼吸系统疾病以及多种癌症的风险。戒酒不仅对血脂有益，还能保护肝脏、胃肠道等器官，减少相关疾病的发生。而且，这两种健康行为的改变还常常与其他健康生活方式相辅相成，比如会促使更加注重饮食的合理性和适度运动等，进一步提升整体健康水平。戒烟戒酒对于维持身体健康，包括控制血脂，都具有非常重要的意义，是迈向健康生活的关键一步，应该成为每个人积极追求和努力践行的目标。

2024-09-10 浏览 3

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