转圈头晕可以通过以下方式缓解:
1.停止转圈、坐下休息,尽量不要平躺,可能会加重头部的压力,导致头晕加剧。如果不能缓解可以分散注意力,比如听轻音乐等方式进行缓解。
2.可以对头部进行按摩,注意力度轻柔,可以起到舒缓头晕的作用。
3.可以到空气流通或者空气较新鲜的室外,缓慢地散步,让大脑得到充分的休息,保持清醒。
4.如果头晕的症状比较严重,也可以通过口服药物缓解头晕的症状,比如可以服用西比灵,效果一般也比较好。
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