肾亏可以吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸效果比较好。具体分析如下：
1.六味地黄丸：六味地黄丸是滋补肾阴的经典方剂，主要成分包括熟地黄、山药、山茱萸等，适用于肾阴亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。该药通过补益肾阴、调理肝肾，改善因肾阴不足导致的内热、盗汗等问题。长期服用需结合体质，避免滋腻碍胃。
2.金匮肾气丸：金匮肾气丸以温补肾阳为主，含附子、肉桂等成分，适用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、夜尿频多。该药通过激发肾阳、化气行水，改善肾阳虚衰引起的水肿、小便不利。需注意阴虚火旺者慎用。
3.左归丸：左归丸侧重填补肾精，成分以熟地黄、枸杞子为主，适用于肾精亏虚导致的发育迟缓、早衰。该药通过滋肾填精、强筋壮骨，改善精血不足引起的脱发、牙齿松动。需避免与湿热体质同用。
4.右归丸：右归丸专攻肾阳虚衰，含鹿角胶、杜仲等，适用于命门火衰导致的阳痿遗精、腰膝冷痛。该药通过温补命门、益精填髓，改善阳气虚脱引起的性功能减退。服用期间忌生冷饮食。
5.五子衍宗丸：五子衍宗丸以补肾益精为长，成分包括枸杞子、菟丝子等，适用于肾虚不育、遗精早泄。该药通过调和阴阳、固精止遗，改善生殖功能衰退。需长期服用以巩固疗效。
肾亏用药需辨证施治，结合具体症状选择方剂，避免盲目进补。日常可配合饮食调养，如黑芝麻、核桃等，同时规律作息以辅助恢复。
