经常掏耳朵导致耳朵疼应停止继续掏耳、避免外力刺激、保持耳道干燥、使用药物缓解炎症、及时就医检查。具体分析如下：
1.停止继续掏耳：频繁掏耳朵会破坏耳道皮肤屏障，引发疼痛或感染。耳道具有自洁功能，耳垢会自然排出，无需人为干预。若因习惯性掏耳导致不适，需立即戒除该行为，减少对耳道的物理刺激，防止症状加重。
2.避免外力刺激：掏耳工具或指甲可能划伤耳道，甚至损伤鼓膜。疼痛期间需避免佩戴耳机、游泳或接触粉尘，防止异物进入耳道。睡觉时避免压迫患侧耳朵，减少摩擦和压力对耳道的进一步伤害。
3.保持耳道干燥：潮湿环境易滋生细菌，加重炎症。洗脸或洗澡时可用棉球轻塞外耳道，防止进水。疼痛期间避免使用滴耳液等液体药物，除非医生明确指导。保持耳道通风干燥，有助于缓解不适并促进愈合。
4.使用药物缓解炎症：若耳道出现红肿或分泌物，可在医生指导下外用抗生素软膏涂抹患处。疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药，但需严格遵循剂量。切勿自行使用偏方或强效药物，以免掩盖病情或引发过敏反应。
5.及时就医检查：持续疼痛、听力下降或流脓需立即就诊，排除外耳道炎、鼓膜穿孔等疾病。医生可能通过耳镜观察耳道情况，并开具针对性治疗方案。延误治疗可能导致感染扩散或慢性病变，影响康复效果。
掏耳工具需定期消毒，避免与他人共用。饮食宜清淡，减少辛辣食物刺激。若耳垢堆积严重，建议由专业人员清理。出现头晕、发热等全身症状时，需警惕中耳炎等并发症，尽快就医。
