一只耳朵嗡嗡响可能是耳垢堵塞、内耳血液循环不良、噪声暴露导致听力损伤、耳部感染引发炎症、精神压力过大引起神经性耳鸣。具体分析如下：
1.耳垢堵塞：耳垢过多可能堵塞外耳道，影响声音传导，产生嗡嗡声。耳垢堆积还可能压迫鼓膜，引起不适。长期不清理可能加重症状，甚至导致听力下降。清理耳垢需谨慎，避免使用尖锐物品损伤耳道。
2.内耳血液循环不良：内耳血管狭窄或供血不足可能导致耳鸣。高血压、低血压或颈椎问题可能影响耳部血流。改善生活习惯，如适度运动和饮食调整，有助于缓解症状。严重时需就医排查血管病变。
3.噪声暴露导致听力损伤：长期处于高分贝环境可能损伤耳蜗毛细胞，引发耳鸣。短暂暴露于强噪声后可能出现暂时性耳鸣，持续暴露则可能造成永久性损害。减少噪声接触并使用防护措施是关键。
4.耳部感染引发炎症：中耳炎或外耳道感染可能刺激听觉神经，产生嗡嗡声。炎症还可能伴随疼痛、流脓等症状。及时治疗感染可缓解耳鸣，拖延可能加重听力问题。
5.精神压力过大引起神经性耳鸣：焦虑、紧张可能使听觉系统敏感化，放大耳鸣感知。长期压力还可能影响神经系统功能，加重症状。调节情绪、保证充足睡眠有助于改善状况。
出现耳鸣应避免自行用药，尤其是长期未缓解或伴随头晕、听力下降等症状时需及时就医。减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，避免过度疲劳。
