孕4月腰两侧肉一碰就疼,可能是体内激素水平改变、腰肌劳损等造成,需要根据具体情况进行处理。
1.体内激素水平改变。女性在怀孕后,身体的各项激素水平都会发生改变,从而使较多的松弛素产生,此时可能会造成盆底韧带、骨盆关节出现软化,从而导致耻骨联合、骶髂关节变得松弛,所以会出现腰两侧肉一碰就疼。建议孕妇在日常生活中多注意休息,不要使身体处于过度劳累的状态。还要做好腰部的保暖工作,适当吃鱼虾、蛋类、奶类等补充钙质。
2.腰肌劳损。怀孕后子宫会不断增大,可能会对腰部韧带、筋膜、肌肉等软组织造成损伤,从而使局部出现无菌性炎症,造成腰两侧肉一碰就疼。孕妇可以选择热毛巾或者热水袋对腰部进行热敷,来促进局部的血液循环,同时避免久坐久站,通常可以促进腰肌劳损恢复。
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