宫寒的治疗需结合中医调理和生活习惯改善,以温经散寒、调和气血为主。常见方法包括中药内服、艾灸、饮食调整等,需根据体质辨证施治,避免盲目用药。
中医认为宫寒多因阳气不足或寒邪入侵导致,表现为经期腹痛、畏寒、月经不调等。治疗上可选用温经汤、艾附暖宫丸等中药,配合艾灸关元、气海等穴位以温通经脉。日常饮食宜多摄入生姜、红枣、桂圆等温补食材,避免生冷寒凉食物。适当运动如慢跑、瑜伽可促进血液循环,改善寒凝症状。冬季需注意保暖,尤其避免腰腹受凉。
注意事项方面,宫寒调理需长期坚持,不可急于求成。中药服用前应咨询专业医师,避免自行滥用温补药物导致上火。经期避免剧烈运动或过度劳累,以免加重气血损耗。若伴随严重痛经或不孕等问题,建议及时就医排查其他妇科疾病。生活习惯上需规律作息,避免熬夜耗伤阳气。部分人群可能因体质差异需个性化方案,需定期复诊调整用药。