得了突发高血压怎么办

突发高血压时应立即停止活动保持安静、采取坐位或半卧位放松身体、监测血压并记录数值、避免情绪激动和紧张、及时就医寻求专业治疗。具体分析如下：

1.立即停止活动保持安静：突发高血压时，身体处于高度紧张状态，继续活动会加重心脏负担，导致血压进一步升高。此时应立即停止一切活动，保持安静，避免任何形式的身体或精神刺激，以减轻心脏和血管的压力。

2.采取坐位或半卧位放松身体：坐位或半卧位有助于减少心脏回血量，降低心脏负担，同时放松身体可以缓解紧张情绪，有助于血压的平稳。避免平躺，因为平躺会增加心脏负担，不利于血压的控制。

3.监测血压并记录数值：突发高血压时，及时监测血压可以了解病情的严重程度，为后续治疗提供依据。使用家用血压计或前往医疗机构进行测量，并记录血压数值，以便医生评估病情和制定治疗方案。

4.避免情绪激动和紧张：情绪波动是导致血压升高的常见原因之一。突发高血压时，应尽量避免情绪激动和紧张，保持心态平和，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，有助于血压的稳定。

5.及时就医寻求专业治疗：突发高血压可能伴随其他严重症状，如头痛、胸闷、恶心等，应及时就医寻求专业治疗。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如药物治疗、生活方式调整等，以控制血压并预防并发症。

突发高血压是一种紧急情况，需要迅速采取有效措施进行控制。通过上述方法，可以在短时间内缓解症状，降低血压，但最终仍需依赖专业医疗手段进行彻底治疗。在日常生活中，应注意预防高血压的发生，如保持健康的生活方式、定期监测血压等，以减少突发高血压的风险。