尾巴骨疼是否可以自己缓解，需要根据具体情况而定。如果是轻度的外伤、久坐等原因引起的尾巴骨疼，在经过适当休息、调整姿势、避免局部受压等措施后，有可能会逐渐自行缓解。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如大小便异常、下肢麻木无力等，则不太可能自行缓解，需要及时就医进行诊治。
一般来说，尾巴骨疼如果是短期内出现且程度较轻，通过一些自我调整的方法可能有助于缓解疼痛。比如避免长时间久坐或久站，选择柔软舒适的座椅，可使用气垫圈等辅助工具减轻局部压力。也可以对疼痛部位进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。同时，要注意保持良好的姿势，避免弯腰搬重物等可能加重尾巴骨负担的动作。如果疼痛是因外伤引起，在受伤初期可进行冷敷，减少局部出血和肿胀。
如果尾巴骨疼是由于严重的外伤导致骨折、脱位，或者是由于其他疾病如骶尾部肿瘤、感染、腰椎间盘突出症等引起，通常很难自行缓解。此时，患者需要尽快就医，进行详细的检查和诊断，如X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施，如手术治疗、药物治疗等。对于一些慢性的尾巴骨疼，如长期久坐导致的尾骨滑囊炎等，除了上述自我调整方法外，可能还需要结合物理治疗、局部封闭等方法来缓解疼痛。如果疼痛严重影响生活质量，保守治疗无效时，也可能需要考虑手术治疗。对于尾巴骨疼，不能单纯寄希望于其自行缓解，要根据具体情况进行评估和处理，必要时及时寻求专业医生的帮助。
