怀孕期间出现恶心和食欲不振是常见现象，尤其在孕早期较为普遍。这种现象通常被称为孕吐，与体内激素水平变化密切相关，尤其是人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素的升高会刺激胃肠道功能，引发恶心、呕吐或食欲下降。大多数孕妇在孕6周左右开始出现症状，到孕12周后逐渐缓解，但少数人可能持续至孕中期甚至更久。
孕吐的具体表现因人而异，轻者仅偶尔感到恶心，重者可能频繁呕吐甚至影响进食。激素波动会延缓胃排空，导致胃酸增多或反流，进一步加重不适感。孕妇的嗅觉敏感度提升，某些气味如油腻、辛辣食物可能触发恶心反应。心理因素如压力或疲劳也可能加剧症状。孕吐通常不会危害胎儿健康，反而可能预示胚胎发育良好。但若出现严重呕吐、无法进食、体重明显下降或脱水症状如尿量减少、头晕，需警惕妊娠剧吐，需及时就医干预。
缓解孕吐可从调整饮食和生活习惯入手。少食多餐、避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片等。晨起时先吃少量干粮再缓慢活动，有助于减轻晨吐。避免高脂、高糖或刺激性食物，适当补充维生素B6可能缓解症状。保持室内通风、远离异味环境，保证充足休息也有助于改善不适。若症状严重影响生活，应在医生指导下使用止吐药物或静脉补液，切勿自行服药。定期产检并如实反馈身体状况，有助于医生评估胎儿发育及孕妇健康。
