髌骨软化的恢复时间因人而异，通常需要数周至数月，甚至更长时间，具体取决于病情的严重程度、治疗方法的有效性以及患者的康复配合程度等。
髌骨软化的恢复是一个较为复杂的过程。对于症状较轻的患者，在经过及时的休息、避免过度负重活动、适当的物理治疗以及药物治疗等综合措施后，可能在数周内症状会逐渐减轻，然后经过一段时间的巩固和康复训练，数月后可能会有较好的恢复。对于病情较重、病程较长的患者，恢复时间往往会明显延长。可能需要更长时间的治疗和康复，包括专业的康复训练、手术干预在必要时等，而且恢复过程中可能还会出现病情反复的情况，需要耐心和持续的努力。
患者自身的因素也对恢复时间有很大影响。如果患者能够积极配合治疗，严格遵循医嘱进行休息、锻炼和康复，保持良好的生活习惯和心态，恢复进程可能会较为顺利。但如果患者不注意日常保养，继续进行损伤膝关节的活动，或者不重视康复训练，恢复时间可能会大大延长，甚至可能导致病情进一步恶化，出现更严重的关节问题。所以，对于髌骨软化患者来说，要重视治疗和康复的每一个环节，与医生密切配合，根据自身情况制定合理的康复计划，以促进病情的早日康复和良好预后。同时，要认识到恢复过程可能存在的不确定性和困难，保持耐心和信心，坚持治疗和康复，争取获得最佳的恢复效果。
