尿液发黄通常会在1-2天内恢复正常，具体时间取决于导致颜色变化的原因。若因饮水不足或摄入富含色素的食物如胡萝卜、维生素B引起，增加饮水量后，尿液颜色可较快恢复澄清。若由疾病或药物导致，恢复时间可能延长，需根据具体情况调整。
尿液颜色变化主要与尿液中尿胆原和尿色素的浓度有关。脱水是最常见的原因，饮水不足时尿液浓缩，颜色加深。补充水分后，尿液稀释，颜色自然变浅。某些药物如利福平、维生素B2或食物色素也会导致短暂性尿液发黄，停药或调整饮食后即可缓解。若伴随尿频、尿痛或发热等症状，可能提示尿路感染或肝胆疾病，需及时就医检查肝功能、尿常规等。
注意观察尿液颜色的变化是否伴随其他症状。单纯尿液发黄且无不适，通常无需过度担心。日常保持充足饮水，每日建议摄入1500-2000mL水。避免过量摄入含人工色素的食物或药物。若尿液持续发黄超过3天，或出现浑浊、血尿、泡沫尿等异常，应尽快就医排查病因。孕妇、肝病患者或长期服药者更需警惕尿液颜色异常，必要时咨询专业医生。
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