手脚冰冷可吃当归、黄芪、桂枝、干姜、肉桂。具体分析如下：
1.当归：当归具有补血活血的功效，能改善血液循环，缓解因血虚导致的手脚冰冷。当归含有挥发油、有机酸等成分，能扩张血管，促进血液流动。临床常用于血虚寒凝型手脚冰冷，常与桂枝、白芍配伍使用。
2.黄芪：黄芪补气升阳，能增强机体代谢功能，改善末梢血液循环。黄芪多糖可提高红细胞携氧能力，缓解气虚型手脚冰冷。常与当归配伍，如当归补血汤，适用于气血两虚者。
3.桂枝：桂枝温经通阳，能刺激血管扩张，加速血液流动。桂枝中的桂皮醛具有发汗解表作用，适用于寒凝血瘀型手脚冰冷。常与白芍、生姜同用，如桂枝汤，调和营卫。
4.干姜：干姜温中散寒，能促进胃肠蠕动，增强机体产热功能。干姜酚类成分可刺激交感神经，改善末梢循环。适用于脾胃虚寒导致的手脚冰冷，常与党参、白术配伍。
5.肉桂：肉桂补火助阳，能提高基础代谢率，增强心脏泵血功能。肉桂醛可扩张外周血管，适用于肾阳虚型手脚冰冷。常与附子、熟地同用，如右归丸。
手脚冰冷的调理需结合体质辨证施治，上述中药可单独或配伍使用。长期症状明显者建议在医师指导下合理用药，避免自行滥用温补药物。
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