起床时头晕目眩可能由多种原因引起，常见包括体位性低血压、内耳问题、睡眠不足或脱水等。这类症状通常是短暂的，但若频繁发生需警惕潜在健康问题。
体位性低血压是起床头晕的常见原因。当从卧位迅速转为站立时，血压未能及时调整，导致脑部短暂供血不足。内耳的前庭系统负责平衡功能，若存在耳石脱落或炎症如良性阵发性位置性眩晕或前庭神经炎，可能引发眩晕。睡眠不足、贫血、低血糖或脱水也会导致类似症状，尤其在夜间饮水不足或饮酒后更易发生。部分药物副作用，如降压药或镇静剂，也可能引发起床时头晕。
若头晕伴随头痛、恶心、视力模糊或心悸，需及时就医排查心脑血管或神经系统疾病。日常生活中建议避免突然起身，醒后可稍坐片刻再站立。保持充足睡眠，规律饮食和饮水，避免空腹起床。有耳石症病史者可尝试医生指导下的复位训练。长期服药者需关注药物副作用，必要时咨询医生调整剂量。频繁或严重的头晕需完善血压、血糖、血常规及前庭功能检查，以明确病因并针对性干预。
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