适度使用自慰器对女性健康通常没有危害。科学研究和临床实践表明，自慰是一种正常的生理行为，合理使用辅助工具可以帮助缓解性压力、改善睡眠质量，甚至促进盆底肌健康。只要注意卫生和安全，这类行为不会对身体造成负面影响。
过度或不当使用自慰器可能带来一些潜在风险。频繁刺激可能导致外阴或阴道黏膜轻微擦伤，增加感染风险。部分材质不合格的产品可能引发过敏或炎症，而过度依赖器械也可能影响对自然性刺激的敏感度。如果使用过程中忽视清洁，细菌滋生可能引发尿路感染或阴道炎。选择适合的材质、尺寸以及控制使用频率很重要。
使用自慰器时需注意产品安全性和个人卫生。优先选择医用硅胶等易清洁的材质，避免使用劣质或带有刺激性化学物质的产品。使用前后应彻底清洁器具，并保持双手和外阴清洁。如果出现持续不适、疼痛或异常分泌物，建议暂停使用并咨询医生。同时，结合适度运动和健康作息，有助于维持整体身心平衡。
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