流产以后月经量少怎么办

流产以后月经量少可以采取中药调理、饮食调养、心理疏导、适度运动、规律作息。具体分析如下：

1.中药调理：流产可能导致气血不足或瘀血内阻，中医常用当归、黄芪等补气养血，或益母草、川芎等活血化瘀。需在专业医师指导下辨证用药，避免自行服用。中药疗程通常需3-6个月，期间定期复诊调整方剂。

2.饮食调养：多摄入富含铁和蛋白质的食物，如红枣、猪肝、黑芝麻，促进子宫内膜修复。避免生冷辛辣，以免加重气血凝滞。可搭配食疗方如四物汤炖乌鸡，每周2-3次辅助调理。

3.心理疏导：流产可能引发焦虑或抑郁情绪，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。可通过心理咨询、冥想或团体支持缓解压力，保持情绪稳定有助于内分泌恢复正常。

4.适度运动：选择瑜伽、八段锦等舒缓运动，促进盆腔血液循环，但避免剧烈运动导致疲劳。每周3-4次，每次30分钟为宜，运动后注意保暖避免受凉。

5.规律作息：保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜扰乱褪黑素分泌。建议晚上11点前入睡，有助于修复卵巢功能，维持正常的月经周期。

流产后的月经恢复需综合调理，若持续3个月以上经量未改善或伴随腹痛，建议及时就医排查宫腔粘连等器质性问题。

2025-04-29 浏览 2

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