舌头上有裂纹的情况通常可以恢复，具体取决于裂纹的成因和严重程度。大多数裂纹舌属于良性病变，通过调整生活习惯、改善营养或针对性治疗，症状能够逐渐缓解甚至完全消失。若裂纹由系统性疾病引起，则需要先治疗原发病才能改善舌部状况。
裂纹舌的恢复与多种因素有关。生理性裂纹可能与遗传因素相关，这类情况通常无需特殊治疗，但需注意口腔卫生以避免食物残渣滞留引发感染。营养缺乏尤其是B族维生素或铁元素不足时，补充相应营养素后舌黏膜往往能自行修复。若裂纹伴随疼痛或炎症，可能与真菌感染如口腔念珠菌病或局部刺激有关，需使用抗真菌药物或避免刺激性食物。干燥综合征、糖尿病等系统性疾病也可能导致舌裂纹，此时需通过控制血糖或免疫调节改善症状。中医认为裂纹舌与阴虚火旺或气血不足有关，中药调理或针灸可能有一定辅助作用。
日常护理对裂纹舌的恢复至关重要。避免食用过烫、辛辣或酸性食物，减少对舌黏膜的刺激。使用软毛牙刷轻柔清洁舌面，防止细菌滋生。戒烟限酒，保持充足水分摄入以缓解口腔干燥。若裂纹持续加深、出血或伴随溃疡，需及时就医排除癌变风险。定期口腔检查有助于早期发现潜在问题，尤其对于长期不愈的裂纹需结合血液检查或组织活检明确病因。心理压力可能加重症状，保持规律作息和情绪稳定也有助于黏膜修复。
