便秘会口臭吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

便秘可能会导致口臭。

当发生便秘时，肠道内的食物残渣排出不畅，会在肠道内停留较长时间。这些残渣在肠道细菌的作用下过度发酵，产生各种难闻的气体，如硫化氢等。这些气体可能会被人体吸收进入血液循环，然后通过肺部呼吸排出体外，从而导致口臭。而且，便秘通常反映出胃肠功能紊乱或者消化功能不佳，胃肠蠕动缓慢，消化液分泌异常等情况，这也可能影响到口腔内的气味。例如，消化不良时，胃内食物不能正常排空，反流到食管，可能会携带异味到口腔。

在日常生活中，要注意预防便秘引发口臭。首先要保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜如芹菜、菠菜等、水果如香蕉、苹果等、全谷类食物等，这些食物有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。其次，要养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上稍坐片刻，培养排便反射。再者，要注意口腔卫生，每天早晚认真刷牙，饭后漱口，使用牙线等清洁牙缝，这样可以减少口腔内细菌滋生，减轻口臭的情况。如果便秘和口臭的情况长期不能改善，应及时就医，排查是否存在其他疾病因素。

2025-03-13 浏览 11

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