消肿化瘀的最快方法

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

消肿化瘀没有绝对最快的单一方法，而是需要综合多种措施。

在受伤后的早期，冷敷是非常关键的手段。冷敷可以使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和淤血的程度。比如在扭伤脚踝后的24-48小时内，用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每隔1-2小时重复一次。同时，要注意休息，避免受伤部位再次受力，防止损伤进一步加重。休息时可以将受伤部位抬高，高于心脏水平，这样有利于血液回流，减轻肿胀。例如腿部受伤后，可在休息时用枕头将腿部垫高。

药物治疗也能起到很好的消肿化瘀作用。外用药物如云南白药气雾剂，含有多种活血散瘀、消肿止痛的成分，按照说明书正确使用，能加速淤血的消散和肿胀的消退。口服药物方面，一些活血化瘀的中成药，像三七片等，在医生的指导下合理服用，可以从内部促进血液循环，改善淤血状态。另外，适当的按摩和热敷对于后期的消肿化瘀也有帮助。在受伤48小时之后，热敷能使局部血管扩张，促进血液循环，加速淤血的吸收。按摩则需要轻柔地进行，从受伤部位的周边向中心按摩，以帮助淤血散开。但如果是严重的肿胀和淤血，或者伴有骨折等其他严重损伤，一定要及时就医，以免延误病情。

2024-11-25 浏览 13

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