七个月宝宝贫血可通过调整辅食增加含铁食物、补充铁剂在医生指导下进行、避免过量摄入影响铁吸收的食物、定期监测血红蛋白水平、保证充足睡眠促进造血功能。具体分析如下：
1.调整辅食增加含铁食物：七个月宝宝已开始添加辅食，可选择强化铁米粉、红肉泥、动物肝脏等富含铁的食物。植物性食物如菠菜含铁但吸收率低，建议搭配维生素C丰富的果蔬提高吸收。辅食添加需循序渐进，避免过敏。
2.补充铁剂在医生指导下进行：若贫血较严重，需在专业医师评估后使用铁剂。铁剂剂量需根据体重和贫血程度调整，避免自行用药。补充期间可能出现大便发黑或便秘，属正常现象，必要时配合益生菌调理肠道。
3.避免过量摄入影响铁吸收的食物：牛奶、茶、咖啡因饮料及高纤维食物会抑制铁吸收，需控制摄入量。辅食与奶类间隔1-2小时，确保铁质充分吸收。钙剂与铁剂不宜同服，至少间隔两小时。
4.定期监测血红蛋白水平：贫血改善需动态观察，建议每2-4周复查血常规。根据结果调整治疗方案，避免长期贫血影响生长发育。若铁剂治疗无效，需排查其他病因如慢性失血或吸收障碍。
5.保证充足睡眠促进造血功能：睡眠不足可能影响造血激素分泌，需确保每日12-14小时睡眠，包括夜间和白天小睡。营造安静舒适的睡眠环境，避免过度刺激影响睡眠质量。
贫血改善需综合调理，避免单一依赖某类食物或药物。喂养时注意观察宝宝反应，出现呕吐、腹泻等不适及时就医。铁剂存放需远离儿童，防止误食过量。辅食制作保持清洁，避免感染风险。
