宝宝经常便秘可尝试调整饮食结构增加膳食纤维摄入、每日定时进行腹部按摩促进肠道蠕动、适当增加活动量刺激肠胃功能、补充水分保持肠道湿润、必要时在医生指导下使用缓泻药物。具体分析如下：
1.调整饮食结构增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助软化粪便。可适当添加富含纤维的食物，如南瓜、红薯、燕麦等，同时减少高脂肪、低纤维食物的摄入。母乳喂养的宝宝，母亲也需注意自身饮食，保证营养均衡。
2.每日定时进行腹部按摩促进肠道蠕动：以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，有助于刺激肠道蠕动。按摩时力度适中，避免压迫内脏，可在宝宝清醒且情绪稳定时进行。
3.适当增加活动量刺激肠胃功能：对于已能爬行或走动的宝宝，可通过游戏引导增加身体活动。运动能加速新陈代谢，促进消化系统运作。婴儿可进行被动操，如屈腿运动，帮助肠道气体排出。
4.补充水分保持肠道湿润：水分不足易导致大便干硬。根据年龄适当增加饮水量，母乳喂养的宝宝可通过增加哺乳次数补充水分。天气炎热或活动量大时更需注意及时补水。
5.必要时在医生指导下使用缓泻药物：若便秘持续或加重，需就医排除器质性问题。医生可能开具益生菌、乳果糖等温和药物，切勿自行使用刺激性泻药，避免依赖或损伤肠道功能。
便秘问题需结合实际情况处理，避免过度依赖单一方法。观察排便频率及粪便性状，记录饮食和作息变化，有助于判断调整方向。出现血便、腹胀拒食等异常情况应立即就医。
