宝宝病毒性感冒需要保持充足休息、多喝温水缓解症状、适当物理降温、保持室内空气流通、避免交叉感染。具体分析如下：
1.保持充足休息：病毒性感冒期间身体需要更多能量对抗病毒，充足休息有助于恢复体力。睡眠不足可能加重症状或延长病程，建议减少活动量，避免过度兴奋或疲劳。安静的环境能促进深度睡眠，帮助免疫系统更好发挥作用。
2.多喝温水缓解症状：水分摄入不足可能导致脱水或痰液黏稠。温水能舒缓咽喉不适，稀释分泌物便于排出。少量多次饮水比一次性大量饮水更有效，避免含糖饮料刺激黏膜。母乳喂养的婴儿可增加哺乳频率。
3.适当物理降温：体温超过38.5℃时可使用温水擦浴或退热贴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管部位。避免酒精擦拭或冰敷引起寒战。发热是免疫反应的一部分，无需过度降温，以宝宝舒适为主。
4.保持室内空气流通：密闭环境易积聚病毒，每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟。空气湿度保持在50%-60%可减少呼吸道刺激，使用加湿器需定期清洁。避免冷风直吹，通风时适当给宝宝增添衣物。
5.避免交叉感染：病毒可通过飞沫或接触传播，患儿餐具毛巾应单独使用并消毒。家庭成员接触宝宝前后需洗手，患病期间暂缓去人群密集场所。佩戴口罩可降低传染风险，尤其咳嗽喷嚏时需遮挡口鼻。
病毒性感冒多为自限性，若出现持续高热、精神萎靡或呼吸困难需及时就医。未满3个月婴儿发热应优先咨询医生，避免自行用药。观察记录症状变化有助于医生判断病情，止咳化痰药物需严格遵医嘱使用。
