慢性尿道炎可通过保持充足水分摄入促进排尿冲刷尿道、严格遵医嘱完成抗生素疗程、避免憋尿及久坐减少尿道压力、加强个人卫生防止细菌滋生、调节饮食减少辛辣刺激食物摄入。具体分析如下：
1.保持充足水分摄入促进排尿冲刷尿道：每日饮水量建议达到2000mL以上，水分摄入增加可稀释尿液浓度，减少尿路刺激症状。频繁排尿能机械性冲刷尿道黏膜，将附着在尿道壁的病原体排出体外。尤其晨起后及时补水有助于清除夜间沉积的代谢废物，但需避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2.严格遵医嘱完成抗生素疗程：根据尿培养结果选择敏感抗生素，常见药物需连续使用7-14天。即使症状缓解也不可擅自停药，避免残留病原体产生耐药性。用药期间定期复查尿常规，必要时调整方案。合并其他慢性病者需告知医生避免药物相互作用。
3.避免憋尿及久坐减少尿道压力：长时间憋尿导致尿液滞留易引发细菌繁殖，建议每2-3小时排尿一次。久坐超过1小时会压迫会阴部，影响盆腔血液循环，建议间隔起身活动。夜间排尿困难者可抬高下肢促进回流。
4.加强个人卫生防止细菌滋生：每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭避免肠道细菌污染。选择透气棉质内裤并每日更换，避免使用碱性洗剂破坏黏膜屏障。性生活前后及时清洁，月经期勤换卫生用品。
5.调节饮食减少辛辣刺激食物摄入：限制辣椒、酒精等刺激性食物，避免加重尿道充血水肿。增加冬瓜、黄瓜等利尿蔬果摄入，适量补充含维生素C的鲜枣、猕猴桃增强黏膜修复能力。合并高尿酸者需控制动物内脏及海鲜摄入。
治疗期间需记录排尿日记观察尿量及症状变化，避免穿紧身裤或使用公共坐浴设施。出现发热或腰酸等异常及时就医，不可依赖偏方延误病情。
