骨折后多长时间可以吃鱼

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨折后通常在术后或伤后就可以吃鱼。

骨折后是可以适当吃鱼的，而且吃鱼的时间并没有特别严格的限制。鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质等。在骨折后，身体需要充足的营养来促进修复和恢复，而蛋白质对于伤口愈合和骨折端的愈合起着重要作用。吃鱼可以为身体提供所需的蛋白质等营养物质，有助于提高免疫力，促进身体的恢复。同时，鱼中的一些营养成分还有利于减轻炎症反应，对骨折后的恢复也是有益的。

从更广泛的角度来看，骨折后吃鱼还具有其他一些好处。比如，鱼中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能在一定程度上预防因骨折后活动减少而可能引发的心血管问题。而且，不同种类的鱼还能提供其他各具特色的营养成分。当然，在骨折后吃鱼时，也要注意合理的烹饪方式，尽量选择清蒸、炖煮等较为健康的做法，避免过度油炸等不健康的烹饪方式，以免摄入过多的油脂。虽然吃鱼有好处，但也不能单纯依靠吃鱼来促进骨折恢复，还需要保证均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、谷物等各类食物，以全面满足身体恢复的需要。同时，要遵医嘱进行适当的康复锻炼和治疗，这样才能更好地促进骨折的愈合和身体的康复。骨折后吃鱼是可以的，且对身体恢复有一定帮助，但要综合考虑多种因素，以实现最佳的恢复效果。

2024-10-13 浏览 2

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