咽喉有异物感时可尝试轻咳排出异物、用温盐水漱口、避免进食刺激性食物、保持环境湿度适宜、及时就医检查。具体分析如下：
1.轻咳排出异物：咽喉异物感可能由食物残渣或分泌物引起，轻微咳嗽能借助气流推动异物移动。咳嗽时需控制力度，避免过度用力导致黏膜损伤。若异物较深或咳嗽无效，不可强行继续，以免加重症状。
2.用温盐水漱口：温盐水能减轻咽喉部炎症和肿胀，稀释黏稠分泌物。将少量食盐加入温水中搅拌至溶解，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。避免使用过高浓度盐水，防止黏膜脱水。
3.避免进食刺激性食物：辛辣、过烫或坚硬食物可能刺激咽喉黏膜，加重异物感。建议选择清淡流质或软质食物，如粥、蒸蛋等，减少机械摩擦。同时忌烟酒，避免黏膜进一步充血。
4.保持环境湿度适宜：干燥空气易使咽喉黏膜干涩，引发不适。使用加湿器或将水盆置于室内增加湿度，目标湿度维持在50%-60%。多饮水保持咽喉湿润，但避免一次性大量饮用冰水。
5.及时就医检查：若异物感持续超过3天或伴随吞咽困难、疼痛、发热等症状，需尽快就诊。医生可能通过喉镜或影像学检查明确情况，排除肿瘤、结构异常等潜在问题，必要时进行专业处理。
出现咽喉异物感时需观察伴随症状，避免自行掏挖或服用未经验证的偏方。长期吸烟或职业用嗓者应定期检查咽喉健康。儿童及老年人症状进展较快，更需谨慎对待。
