经常喝啤酒能减肥是真的吗

经常喝啤酒是不能减肥的。减肥就是要控制体重,可以适当进行有氧运动,瑜伽、跳舞、游泳、跳绳这些有氧运动可以锻炼全身肌肉。建立健康的生活方式,合理营养,保证足够的睡眠以及稳定情绪。不吸烟、不喝酒,及时补充各种维生素,少吃零食。

啤酒也叫液性面包,偶尔喝是可以的,长时间饮用或者一次喝得太多,肚子就会胖得明显,并不能起到减肥作用。还会有酒瘾,还会造成肝损害、头晕等,影响学习或者工作。

减肥还是要科学地减肥,多动少吃。可以一天多餐,但每一餐要尽量控制在七分饱左右。

2022-02-17 浏览 5
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