一岁婴儿发烧可以通过物理降温、补充水分、保持环境舒适、观察精神状态、合理使用退烧药缓解。具体分析如下：
1.物理降温：用温水擦拭婴儿的额头、颈部、腋下等部位，避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。温水浴也是一种有效方法，水温控制在37℃左右，时间不超过10分钟。擦拭后及时擦干身体，避免着凉。
2.补充水分：发烧时身体容易脱水，需少量多次喂温水或母乳，避免一次喂太多引起呕吐。若婴儿拒绝喝水，可尝试用滴管或勺子缓慢喂食。观察尿量，若尿量减少或尿液颜色深黄，需加强补水。
3.保持环境舒适：室内温度维持在24-26℃，避免过热或过冷。穿着轻薄透气的衣物，不要包裹过厚。保持空气流通，但避免直接吹风。适当使用加湿器，防止空气干燥刺激呼吸道。
4.观察精神状态：注意婴儿是否出现嗜睡、烦躁、拒食等异常表现。若发烧伴随持续哭闹、呼吸急促、皮肤发紫等症状，需及时就医。记录体温变化，便于医生判断病情。
5.合理使用退烧药：根据医生建议选择适合婴儿的退烧药，严格按剂量服用。避免自行增减药量或混用不同药物。服药后观察是否出现过敏反应，如皮疹、呕吐等。
退烧过程中需避免捂汗，以免体温过高。不要随意使用成人药物，以免造成肝肾损伤。若体温持续超过39℃或反复发烧超过3天，应立即就医。密切监测婴儿反应，及时调整护理措施。
