得了胃溃疡要注意调整饮食结构、避免精神压力过大、按医嘱规律服药、戒烟戒酒、定期复查，具体分析如下：
1.调整饮食结构：胃溃疡患者的饮食应以易消化、富含营养为原则。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃黏膜，加重溃疡症状。应多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，有助于胃黏膜的修复。同时，要规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食，少食多餐有助于减轻胃部负担，促进溃疡的愈合。
2.避免精神压力过大：精神状态对胃溃疡的影响较大。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪下，会导致植物神经功能紊乱，影响胃部的正常蠕动和消化液分泌。例如，压力过大时，胃酸分泌可能会失调，过多的胃酸会进一步侵蚀胃黏膜，不利于溃疡的愈合。患者应学会通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐、旅游等，保持积极乐观的心态。
3.按医嘱规律服药：治疗胃溃疡的药物需要按照医生的嘱咐按时、按量服用。例如，抑酸药如奥美拉唑等，能够减少胃酸分泌，保护胃黏膜。如果不规律服药，可能会导致胃酸分泌不能得到有效控制，影响溃疡的治疗效果，还可能使病情反复。铋剂类药物如枸橼酸铋钾，也需要严格按照疗程使用，以确保在胃黏膜表面形成有效的保护膜，促进溃疡愈合。
4.戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒中的乙醇都会对胃黏膜造成损害。吸烟会使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的血液供应，从而影响胃黏膜的修复能力。酒精则会直接刺激胃黏膜，使胃黏膜充血、水肿，加重溃疡。无论是白酒、啤酒还是红酒，都应避免饮用，戒烟戒酒有助于胃溃疡的康复。
5.定期复查：定期复查对于胃溃疡患者非常重要。通过胃镜等检查手段，可以及时了解溃疡的愈合情况。如果溃疡没有按照预期愈合，可能存在其他因素影响，如幽门螺杆菌感染未得到有效控制或者出现了癌变等情况。一般医生会根据患者的具体病情制定复查计划，患者应严格遵守，以便及时调整治疗方案。
在日常生活中，胃溃疡患者还应注意保暖，尤其是胃部的保暖，避免着凉引发胃部不适。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，过度劳累也可能影响身体的恢复能力。
