小臂肘关节伸不直可能是肘关节僵硬、肌腱炎或腱鞘炎、骨折或脱位后遗症、关节炎、肌肉痉挛或劳损。具体分析如下：
1.肘关节僵硬：长期保持固定姿势或外伤后未及时活动，导致关节囊挛缩或粘连。可通过热敷、缓慢屈伸锻炼逐步恢复活动度，严重时需专业康复干预。
2.肌腱炎或腱鞘炎：过度使用手臂引发肌腱周围炎症，肿胀压迫关节活动。减少用力、局部冷敷缓解急性期症状，配合中药外敷或针灸促进炎症消退。
3.骨折或脱位后遗症：既往肘部损伤未完全康复，遗留关节结构异常或瘢痕粘连。需影像学检查明确情况，针对性进行关节松动术或手术矫正。
4.关节炎：风湿性或退行性关节炎导致关节面破坏、增生，阻碍伸直。药物控制炎症后，结合低频脉冲理疗和适度拉伸改善功能。
5.肌肉痉挛或劳损：运动过量或受凉引发肌肉紧张，牵拉关节受限。轻柔按摩痉挛部位，调整姿势避免持续负重，必要时服用舒筋活络药物。
肘关节活动受限需结合具体表现判断病因，短期僵硬可通过休息观察，持续不缓解或伴随疼痛肿胀应尽早就诊。日常注意避免肘部过度负荷，运动前后充分热身，寒冷季节加强保暖以防气血不畅。
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