减肥可以吃黄瓜吗晚上

减肥晚上是可以吃黄瓜的，黄瓜富含维生素，属于一种热量偏低的蔬菜，适当的食用并不会导致热量在人体内蓄积影响减肥。

肥胖形成的原因考虑和遗传因素、饮食不当、活动量少等各种因素有关，主要是由于过多的热量在人体内蓄积，导致脂肪堆积而引发的一种临床疾病。所以建议患者平时适当的吃低热量的水果、蔬菜，避免吃高营养食物。

另外，要注意多运动，通过运动可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但短时间内运动减肥效果并不会很理想，患者要坚持运动才可以。

2021-12-11 浏览 124

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