肝气不舒确实可能导致脱发。中医理论认为，肝主疏泄，负责调节全身气机与情绪。长期情绪不畅、压力过大或焦虑抑郁可能引发肝气郁结，进而影响气血运行。头发生长依赖充足的气血滋养，肝郁气滞会导致头皮局部气血不足，毛囊失去濡养，从而出现脱发或头发稀疏的现象。
肝气不舒引发的脱发通常伴随其他症状，如头皮紧绷、易怒、失眠或月经不调。肝郁还可能进一步化火，耗伤阴血，加重脱发问题。现代医学研究也发现，长期精神压力会导致体内激素紊乱，如皮质醇水平升高，可能抑制毛囊生长周期，这与中医肝郁致脱的理论有一定契合。调理时需疏肝解郁，配合养血活血，例如使用柴胡、当归等药材，或通过针灸、按摩太冲穴等改善肝气运行。
注意区分肝郁脱发与其他类型脱发，如肾虚、血热或湿热型脱发。单纯疏肝未必有效，需结合整体辨证。避免过度劳累或情绪压抑，保持规律作息与适度运动有助于缓解肝郁。饮食上可适量食用黑芝麻、核桃等补益肝肾的食物，但需避免辛辣刺激加重肝火。若脱发持续加重或伴随明显不适，建议及时就医，避免自行长期用药延误病情。
肝气不舒会出现哪些症状
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主任医师 中日友好医院
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张修红
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