乳腺增生表现为乳房胀痛或刺痛、肿块呈结节或颗粒状、症状随月经周期变化、乳头溢液多为淡黄色或无色、乳房外观可能伴随皮肤增厚或水肿。具体分析如下：
1.乳房胀痛或刺痛：疼痛多为单侧或双侧，可放射至腋下或肩背部，与情绪波动或劳累有关，经期前加重，经后缓解。疼痛程度因人而异，部分仅感轻微不适，少数可能影响日常生活。触诊时疼痛区域无明确边界，偶见局部敏感。
2.肿块呈结节或颗粒状：肿块多为多发、质地韧硬，大小不一，活动度良好，与周围组织无粘连。触诊时可触及片状或条索状增厚区，边界模糊，按压时可能有压痛。肿块大小可随激素水平波动而变化。
3.症状随月经周期变化：经前期乳房胀痛明显，肿块增大或变硬；经期后疼痛减轻，肿块缩小或变软。周期性变化是典型特征，少数非周期性症状需进一步鉴别。
4.乳头溢液多为淡黄色或无色：溢液常为单侧或双侧，量少且自发溢出，颜色清亮或淡黄，无血性分泌物。挤压乳头时溢液可能增多，但无脓性改变。
5.乳房外观可能伴随皮肤增厚或水肿：局部皮肤偶见橘皮样改变或轻微水肿，但无典型凹陷或溃疡。触诊时皮下组织增厚感明显，与乳腺腺体增生相关。
日常需保持情绪稳定，避免高脂饮食，选择合适内衣减少压迫，定期自查乳房变化，出现异常及时就医。
