妊娠期糖尿病的饮食要求

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

妊娠期糖尿病的饮食要求主要是合理控制总热量，均衡营养，少量多餐。

在具体实施中，首先要根据孕妇的体重、孕周、活动量等因素计算每日所需的总热量，然后合理分配到三餐及加餐中。主食应选择富含膳食纤维的粗粮，如糙米、全麦面包等，减少精米白面的摄入。保证充足的蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白质来源。增加蔬菜的摄入，尤其是绿叶蔬菜，但要注意避免高淀粉类蔬菜。水果应选择低糖的，如柚子、草莓等，并在两餐之间食用。要严格控制油脂的摄入，避免食用油炸食品和动物内脏等高脂肪食物。同时，要注意饮食的规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

妊娠期糖尿病患者还需要注意一些细节。比如，要养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免进食过快。要注意食物的烹饪方式，尽量采用清蒸、煮、炖等健康的烹饪方法，减少油盐的使用。要避免食用高糖饮料、糕点等高糖食品。而且，饮食控制要贯穿整个孕期，不能因为血糖暂时控制良好就放松警惕。还应定期监测血糖，根据血糖情况及时调整饮食方案。如果通过饮食控制血糖仍不理想，应及时就医，在医生的指导下使用胰岛素等药物进行治疗，以确保孕妇和胎儿的健康。妊娠期糖尿病患者需要重视饮食管理，通过科学合理的饮食来控制血糖，保障孕期的安全和顺利。

2024-10-09 浏览 4

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